[問題]女生肩定

[問題]女生肩定

房東：小怪
發表時間：2008-09-29

國中有熱舞社
而老師是跳BREAKING的舞風
所以團裡的女生都要練BREAKING

老師要我們女生練肩定(但又跟ICE蠻像的..)
就是兩手撐地.頭在地上.腳要起來
而且要兩個禮拜就要練好
(Q1但是我的腳就一直抬不起來
只要起來整個重心就往前倒)
但是我又很想練BREAKING
我每天在家裡練都練不好
(社團也只有一個禮拜一天)

(Q2我知道練BREAKING就要會到立
所以我在床上就自己靠強到立
我可以到起來
但還不能不靠牆
而且如果用卍字腳
我整個人就會倒下來...)

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1 樓住戶：小喵喵
發表時間：2008-09-29

加油阿多練在床上鍊到力不好吧= =

2 樓住戶：LARRY
發表時間：2008-09-29

其實女生雖然天身體力沒男生那麼好
不過只要有心練而不是因為學校社團是真心喜歡Break都是直得嘉許的
給你個建議先試試看ice練習使用腰出力跳Break這點很重要
會之後肩定可以將一隻腳跨在輔助的那隻手的手臂上
上去要腰力撐住慢慢練
還有一個建議不管是肩定到立
都不要再床上因為容易受傷而且不管什麼表演比賽都不可能讓你在床上比
如果你平常都再床上練一到地板可能因為某些不習慣因素撐的起來的就撐不起來了
如果卍字腳會導下來代表你離牆壁太近了
手指頂端大概離牆壁二到四個手掌距離

3 樓住戶：小毛Mou
發表時間：2008-09-29

第一個的話
你的重心要分配好三點
你或許可以問問看有沒有已經會的朋友
當面教你的話他可能會比較清楚

呃...
倒立..
我的想法跟上面的大大一樣- -"
如果你的床又是彈簧床的話
那重心更容易偏掉嚕

勤練一定可以進步的
加油

4 樓住戶：阿拋
發表時間：2008-09-29

女生真的沒有比男生差

只是有些比較先天性的差異需要去補強

跟一個月一次的不方便

像在台論就有聽說一個女生

三連拋囉

5 樓住戶：蟲兒
發表時間：2008-09-29

其實肩定並不難,如果你只是要能上去,兩個禮拜的時間算長
既然你有老師,何不直接做給老師看,讓她跟你說你的問題在哪,畢竟板上的人沒實際看過可能也不太清楚,如果很難得遇到老師,也可以請身邊會的教你呀
有些東西如果做不起來,並不一定是你技巧錯,有可能只是你練習不夠或者肌耐力不夠吧

6 樓住戶：梁仔
發表時間：2008-09-29

哈哈～我前幾天也在練。。。沒看教學影片的狀況下，把肩膀頂到瘀青

後來又去看牛奶糖的，才發現要用２投肌去頂。。但還是有點痛，因為肩膀在旁邊

但我還是常常練　常常看影片　

還要注意你腳擺的姿勢，勾的那隻腳不用勾到太後面。。

加油

7 樓住戶：嫩金鳥
發表時間：2008-09-29

先在床上練平衡感

8 樓住戶：QQ人
發表時間：2008-09-29

努力和時間的問題
這種東西本來就是你要付出的多才會有
既然技巧和方法都有了接下來就是看你肯不肯付出而已

9 樓住戶：小丁
發表時間：2008-09-30

在床上軟綿綿的倒立應該不好吧

手腕會下陷對關節應該很傷害

10 樓住戶：阿龜
發表時間：2008-09-30

在床上練倒立除惹小丁說的
而且不太好抓平衡感
因為軟軟的

11 樓住戶：阿仁
發表時間：2008-10-05

給個及時通

我可以幫妳

信不信隨妳囉

12 樓住戶：小米
發表時間：2008-10-05

肩定一開始稱不起來可以請別人幫你抓腳
腰盡量出力
在慢慢放掉不要太急

不要在柔軟的地方練FREEZE

手腕的地方會受傷吃的力也會變大

基本上如果平常沒有習慣做體能(伏地挺身或是仰臥起坐)
BREAKIN還挺難練的

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